الت
|
التفاح المجفف
الفواكه المجففة طريقة سهلة ومريحة للحصول
على العناصر الغذائية اليومية الموصى بها. يعتبر التفاح المجفف من أشهر الفواكه
التي يمكنك تناولها كل يوم يعتقد بعض الناس أن الفواكه المجففة ليست صحية مثل
الفواكه الطازجة. هذا خطأ لا ينبغي الاستخفاف به. وذلك
لأن الفواكه المجففة مثل التفاح لها العديد من الفوائد الصحية للجميع خصائص
التفاح المجفف في الحفاظ على وزن صحي.
يحتوي التفاح المجفف على نسبة خالية
من الدهون مما يجعله وجبة خفيفة مثالية للأشخاص الذين يتحكمون في وزنهم. كما
أنها حلوة بشكل طبيعي ويمكن أن تكمل الأطعمة الصحية مثل السلطات والخضروات.
ومع ذلك ، احذر من تناول كميات كبيرة من التفاح المجفف في
جلسة واحدة. يمكنك بسهولة تناول وجبة دسمة بسبب صغر حجمها. للتحكم في سعراتك
الحرارية ، تناول كوبًا من التفاح المجفف لكل وجبة
|
.
خصائص التفاح المجفف لنضارة البشرة
يمكن أن يؤدي استخدام فاكهة التفاح إلى القضاء على العديد من اضطرابات الجلد ، على سبيل المثال ، للبشرة المتشققة ، والجلد الشاحب ، والجلد الجاف والعديد من حالات الجلد الأخرى ، ويمكن استخدام خصائص التفاح المجفف للقضاء على النصائح
خصائص التفاح المجفف للدماغ والذاكرة
فاكهة التفاح قوية جدًا بسبب احتوائها على الفوسفور لتقوية الذاكرة والدماغ. وسيكون مفيدًا جدًا للأشخاص الذين يقومون بعمل عقلي أثناء النهار
صائص التفاح لتنظيم ضغط الدم
لخفض ضغط الدم ، يوصى عادةً بتناول فاكهة التفاح حتى يتمكن الناس من الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي عن طريق تناول هذه الفاكهة.
التفاح المجفف للقل
لا يضيف التفاح أي كولسترول إلى وجبتك فحسب ، بل إنه يزيل هذه المادة الضارة من دمك. التفاح هو أحد الأطعمة القليلة الخالية تمامًا من الكوليسترول وتساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.